运动动作库
提供 2000+ 个运动动作，覆盖健身房训练、居家训练、拉伸、瑜伽和恢复等内容。
MuscleWiki
通过互动肌肉地图找到适合你的训练动作MuscleWiki 是免费的运动动作库。选择目标肌肉或浏览动作分类与器械选项，即可查看相关训练动作、视频教程和分步说明，无需注册即可使用。
- 2000+
- 运动动作
- 17
- 首页展示的分类与器械选项
- 2
- 官方应用平台
从目标肌群到训练动作
围绕肌肉部位、动作分类和训练器械组织内容，帮助你查找健身房或居家训练所需的动作资料。
互动肌肉地图
点击目标肌肉部位，查找针对性的训练动作。
视频教程
动作页面提供视频教程，辅助了解动作执行方式。
分步动作说明
通过逐步说明了解动作流程和训练要点。
按器械筛选
可按杠铃、哑铃、自重、器械、壶铃、绳索、弹力带等选项查找动作。
MuscleWiki 官方入口与资料
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